¡Hoy te dejo esta receta para que prepares el desayuno de mañana!
Chía Pudding
Ingredientes
- 1 pote de yogur descremado o un vaso de Leche de almendras
- 2 cucharadas de semillas de chía
- Frutas a elección
Preparación
- 1) antes de acostarnos, colocar las 2 cucharadas de semillas de chía en un vaso (si es posible transparente, para que mañana observes cómo queda).
- 2) agregar al vaso la totalidad del yogur descremado o la leche de almendras y mezclar con las semillas.
- 3) tapar el vaso con papel film y dejar reposar en la heladera.
- 4) mañana por la mañana sacar el vaso de la heladera, cortar la fruta a elección y colocarlas por arriba del budín.
¡Listo!
El Pudding de Chía es una preparación perfecta para un desayuno equilibrado. Tiene proteínas del yogur, omega 3 de las semillas y fibra que aportan las frutas.
¡Espero que te haya gustado!
2 respuestas
hace rato buscaba como hacerlo!! gracias!
Muchas gracias!!, si querés cuando hagas nuevamente podes mandarme al Instagram @Nutricionista.camilasanchez